Ketika Ibu hamil akan ada beberapa perubahan menonjol pada bagian-bagian tubuh anda, yang sangat jelas adalah membesarnya perut anda. Maka dapat dipastikan anda akan sediktit mengalami kesulitan dalam beberapa posisi ketika anda ingin bersantai karena terganjal oleh perut anda yang besar.
Jika anda menginginkan keselamatan bagi buah hati anda dalam kandungan maka sebaiknya berhati-hatilah dalam memilih posisi bersantai anda, karena beberapa posisi tanpa disadari dapat membahayakan kandungan anda.
Ibu hamil sangat disarankan untuk menjaga posisi duduk dan posisi lainnya dengan baik, karena posisi duduk yang salah dapat berisko kepada anda maupun kepada buah hati anda didalam kandungan.
Berikut posisi duduk yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil :
1. Duduk tanpa sandaran
Resiko duduk tanpa sandaran akan membuat ketegangan di tulang punggung semakin memburuk, sebab dimasa kehamilan nyeri punggung akan sering anda alami. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mencari sandaran ketika akan duduk dan jangan lupa duduklah dengan punggung yang lurus.
2. Setengah duduk
Ketika sedang bersantai kebanyakan wanita sering duduk dengan posisi setengah duduk, khususnya ketika berada di kasur atau sofa yang agak panjang. Padahal posisi ini faktanya akan membuat tekanan pada sumsum tulang belakang. Akibatnya, Anda akan sering merasakan sakit di bagian punggung. Apalagi duduk dengan posisi ini dalam waktu yang cukup lama.
3. Duduk membungkuk
Kebanyakan wanita cenderung duduk dengan posisi membungkuk ketika bersantai. Faktanya posisi ini lumayan beresiko bagi wanita hamil. posisi ini akan membuat punggung menjadi tidak lurus. Tulang punggung pada wanita hamil sudah cukup terbebani dengan peningkatan berat badan yang terjadi. Kalau dipaksakan akan memperburuk kondisi sumsum tulang belakang Anda.
4. Duduk dengan tubuh mendongak ke depan
Duduk dengan posisi tubuh mendongak ke depan akan membuat tekanan pada bayi. Apabila sering dilakukan, maka posisi ini tidak hanya membuat anda merasa tak nyaman akan tetapi resikonya juga bisa membahayakan bagi bayi anda. Pada kehamilan yang sudah besar tulang rusuk dapat menekan tubuh bayi dan efeknya bisa mengakibatkan bekas permanen.
5. Duduk dengan kaki bergantung
Duduk dengan kaki menggantung dapat membuat kaki anda semakin membengkak, karena posisi ini akan meningkatkan aliran darah pada kaki . Padahal ketika hamil kebanyakan wanita normalnya memang akan mengalami pembengkakan kaki.
Jika anda menginginkan keselamatan bagi buah hati anda dalam kandungan maka sebaiknya berhati-hatilah dalam memilih posisi bersantai anda, karena beberapa posisi tanpa disadari dapat membahayakan kandungan anda.
Ibu hamil sangat disarankan untuk menjaga posisi duduk dan posisi lainnya dengan baik, karena posisi duduk yang salah dapat berisko kepada anda maupun kepada buah hati anda didalam kandungan.
Berikut posisi duduk yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil :
1. Duduk tanpa sandaran
Resiko duduk tanpa sandaran akan membuat ketegangan di tulang punggung semakin memburuk, sebab dimasa kehamilan nyeri punggung akan sering anda alami. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mencari sandaran ketika akan duduk dan jangan lupa duduklah dengan punggung yang lurus.
2. Setengah duduk
Ketika sedang bersantai kebanyakan wanita sering duduk dengan posisi setengah duduk, khususnya ketika berada di kasur atau sofa yang agak panjang. Padahal posisi ini faktanya akan membuat tekanan pada sumsum tulang belakang. Akibatnya, Anda akan sering merasakan sakit di bagian punggung. Apalagi duduk dengan posisi ini dalam waktu yang cukup lama.
3. Duduk membungkuk
Kebanyakan wanita cenderung duduk dengan posisi membungkuk ketika bersantai. Faktanya posisi ini lumayan beresiko bagi wanita hamil. posisi ini akan membuat punggung menjadi tidak lurus. Tulang punggung pada wanita hamil sudah cukup terbebani dengan peningkatan berat badan yang terjadi. Kalau dipaksakan akan memperburuk kondisi sumsum tulang belakang Anda.
4. Duduk dengan tubuh mendongak ke depan
Duduk dengan posisi tubuh mendongak ke depan akan membuat tekanan pada bayi. Apabila sering dilakukan, maka posisi ini tidak hanya membuat anda merasa tak nyaman akan tetapi resikonya juga bisa membahayakan bagi bayi anda. Pada kehamilan yang sudah besar tulang rusuk dapat menekan tubuh bayi dan efeknya bisa mengakibatkan bekas permanen.
5. Duduk dengan kaki bergantung
Duduk dengan kaki menggantung dapat membuat kaki anda semakin membengkak, karena posisi ini akan meningkatkan aliran darah pada kaki . Padahal ketika hamil kebanyakan wanita normalnya memang akan mengalami pembengkakan kaki.
