Aprikot atau dalam bahasa inggrisnya adalah apricot merupakan buah buahan yang banyak mengandung vitamin serta nutrisi yang memberikan banyak manfaat terhadap kesehatan kita. Buah ini merupakan salah satu buah yang berasal dari negara china. Akan tetapi saat ini sudah dengan bisa kita temukan dan kita konsumsi. Hanya saja harganya mungkin agak relatif mahal, dari 1 kg buah aprikot kering harganya bisa mencapai Rp. 90,000.
Aprikot adalah buah yang memiliki warna oranye dengan ukuran kecil serta memiliki rasa manis. Buah ini dapat dikonsumsi dalam kondisi segar atau pun dalam bentuk kering. Mau dikonsumsi dalam kondisi segar atau pun kering, hal ini sama sama memberikan manfaat terhadap kesehatan. Apa saja manfaat yang bisa kita peroleh jika kita mengkonsumsi buah Apriko?. Jika anda ingin mengetahui jawabannya, berikut ini uraian singkat yang menjelaskan tentang manfaat buah aprikot untuk kesehatan.
Aprikot merupakan enis Buah-buahan segar yang rendah kalori, dalam 100 g hanya mengandung 50 kalori. Akan tetapi buah aprikot merupakan nutrisi yang kaya serat, antioksidan, vitamin, dan mineral. Aprikot adalah sumber yang baik dari serat makanan , sesuatu yang dibutuhkan tubuh untuk membantu fungsi usus agar berfungsi secara normal , dan dapat membantu mengurangi tekanan darah. Buah ini juga banya mengandung berbagai phytonutrisi yang memiliki manfaat dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit jantung, mengurangi tingkat LDL atau yang juga kita kenal dengan kolesterol jahat, serta dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai serangan kanker.
Buah Aprikot juga merupakan buah buahan yang menyediakan vitamin A, dan karoten. 100 g buah-buahan segar dapat memenuhi sekitar 64% dari kebutuhan vitamin A sehari hari. Sperti yangkita ketahui bahwa viramin A dan karoten merupakan senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukan untuk menjaga selaput lendir kulit agar tetap sehat dan normal. Dengan mengkonsumsi buah-buahan alami yang kaya karoten, hal tersebut memberikan pertahanan tubuh dari serangan penyakit paru-paru serta ancaman kanker rongga mulut.
Selain mengandung vitamin A, Aprikot merupalan buah-buahan segar yang mengandung vitamin C yang juga memiliki sifat anti-oksidan alami. Vitamin-C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi serta menangkal bahaya radikal bebas oksigen.
Buah aprikot juga menjadi makanan yang menjadi sumber berbagai jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti kalium, zat besi, zinc, kalsium dan mangan. Kalium adalah mineral yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Aprikot juga memiliki kandungan zeaxanthin, hal ini sangat baik dalam menjaga kesehatan mata, tertama dalam menfilter cahaya. Dengan demikian, mengkonsumsi buah-buahan seperti aprikot yang kaya dengan zeaxanthin dapat membantu memberikan perlindungan mata kita dari berbagai serangan penyakit terutama yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Aprikot adalah buah yang memiliki warna oranye dengan ukuran kecil serta memiliki rasa manis. Buah ini dapat dikonsumsi dalam kondisi segar atau pun dalam bentuk kering. Mau dikonsumsi dalam kondisi segar atau pun kering, hal ini sama sama memberikan manfaat terhadap kesehatan. Apa saja manfaat yang bisa kita peroleh jika kita mengkonsumsi buah Apriko?. Jika anda ingin mengetahui jawabannya, berikut ini uraian singkat yang menjelaskan tentang manfaat buah aprikot untuk kesehatan.
Manfaat Buah Aprikot Bagi Kesehatan
Buah Aprikot juga merupakan buah buahan yang menyediakan vitamin A, dan karoten. 100 g buah-buahan segar dapat memenuhi sekitar 64% dari kebutuhan vitamin A sehari hari. Sperti yangkita ketahui bahwa viramin A dan karoten merupakan senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga diperlukan untuk menjaga selaput lendir kulit agar tetap sehat dan normal. Dengan mengkonsumsi buah-buahan alami yang kaya karoten, hal tersebut memberikan pertahanan tubuh dari serangan penyakit paru-paru serta ancaman kanker rongga mulut.
Selain mengandung vitamin A, Aprikot merupalan buah-buahan segar yang mengandung vitamin C yang juga memiliki sifat anti-oksidan alami. Vitamin-C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi serta menangkal bahaya radikal bebas oksigen.
Buah aprikot juga menjadi makanan yang menjadi sumber berbagai jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita seperti kalium, zat besi, zinc, kalsium dan mangan. Kalium adalah mineral yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Aprikot juga memiliki kandungan zeaxanthin, hal ini sangat baik dalam menjaga kesehatan mata, tertama dalam menfilter cahaya. Dengan demikian, mengkonsumsi buah-buahan seperti aprikot yang kaya dengan zeaxanthin dapat membantu memberikan perlindungan mata kita dari berbagai serangan penyakit terutama yang terjadi seiring bertambahnya usia.
