Dalam menjaga kesehatan tubuh secara umum, kita dapat menggunakan berbagai macam makanan alami. Muali dari jenis sayur sayuran, buah buahan dan bahkan bijian. Semua jenis makanan tersebut dapat kita gunakanan untuk menjaga kesehatan kita secara alami.
Salah satu buah buahan yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan kita adalah buah labu kuning. Buah labu ini bisa kita konsumsi secara rutin dan teratur untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Apa saja manfaat yang bisa kita peroleh dari mengkonsumsi buah labu?. Untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat buah labu, silahkan simak uraian berikut!
Salah satu buah buahan yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan kita adalah buah labu kuning. Buah labu ini bisa kita konsumsi secara rutin dan teratur untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Apa saja manfaat yang bisa kita peroleh dari mengkonsumsi buah labu?. Untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat buah labu, silahkan simak uraian berikut!
Sebagai Sumber Serat Yang Tinggi
Labu merupakan salah satu buah yang rendah rendah kalori tanpa lemak jenuh atau kolesterol. Tidak hanya itu, buah labu juga memiliki banyak kandungan serat, anti-oksidan dan vitamin. Dengan mengkonsumsi makanan memiliki banyak kandungan serat akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.
Biji labu juga merupakan sumber besar dari seng, yang tidak hanya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga mengarah ke lebih baik tidur dan suasana hati pribadi, menurut Dr Mercola.Sebagai Anti-inflamasi.
Minyak biji labu mengandung bebera karoteneoid yang berfungsi sebagai bahan anti-inflamasi. Oleh karenanya, buah labu merupakan buah yang dapat mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit yang terjadi karena inflamsi atau peradangan.Mencegah Terjadinya Kanker
Adanya kandungan serat dalam buah labu kuning juga dapat menjegah terjadi kanker. Tapi tidak hanya itu, adanya kandungan Vitamin A yang bertindak sebagai anti - oksidan yang kuat sehingga dapat menangkal pengaruh radikal bebas dan mencegah terjadinya berbagai jenis kanker.Menjaga Kesehatan Jantung
Labu juga sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung. Hal itu juga masih terkait dengan adanya kandungan serat dalam buah labu yang dapat mengurangi kolesterol jahat atau LDL serta dapat mengurangi tekadanan darah tinggi.Menjaga kesehatan Kulit
Buah labu juga memiliki kemampuan dalam menjaga kesehatan kulit. Hal ini terkait dengan kandungan vitamin A yang terkandung dalam buah labu yang bertindak sebagai bahan anti oksidan yang sangat penting dalam menjaga stabilitas dan integritas kulit.Menjaga Kesehatan Mata
Masih berkat vitamin A yang dikandun buah labu. Vitamin A merupakan vitamin yang memiliki fungsi utama menjaga kesehatan mata dengan mencegah beberapa penyakit seperti degenerasi makula yang terjadi karena faktor usia.