Tidak terasa bulan puasa sudah di depan mata. Teringat bulan puasa, terkadang kita disajikan buah buahan dalam menu buka puasa kita, salah satunya adalah buah melon. Buah melon terkadang dibuat sajian minuman ketika kita mau berbuka puasa. Jika anda adalah salah seorang yang menjadikan buah melon bagian dari menu buka puasa anda tidaklah salah, hal ini karena buah melon selain terasa nikmat saat dikonsumsi, ia juga memiliki banyak manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah melon yang kita konsumsi? Berikut ini adalah penjelasan singkat tentang manfaat buah melon bagi kesehatan.
Manfaat Melon dalam Mencegah Penyakit kanker
Melon merupakan salah satu sumber nutrisi yang memberikan banyak manfaat terhadap kesehatan kita. Kandungan beta karoten yang dimiliki buah melon berfungsi sebagai antioksidan kuat . Senyawa ini diketahui bermanfaat dalam mencegah perkembangan beberapa jenis kanker. Selain it, kandungan phytochemical yang terkandung dalam beberapa buah segar seperti melon juga disebutkan sebagai bahan anti - tumor . Secara keseluruhan , kandungan gizi melon meruakan zat ampuh dalam pencegahan berkembangnya berbagai jenis kanker serta menghambat radikal bebas.Manfaat Melon dalam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Melon tidak mengandung senyawa beta karoten dan phytochemical yang berfungsi mencegah bahaya radikal bebas, tetapi juga mengandung vitamin C yang sangat penting dalam meningkatkan pertahanan untuk sistem kekebalan tubuh agar tetap normal dan kuat. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu dalam pebuatan sel darah putih yang dapat membunuh bakteri , virus , dan zat beracun lainnya dari benda asing yang telah memasuki aliran darah kita . Oleh karena itu, buah Melon bisa dikatakan sebagai nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Manfaat Buah Melon Untuk Kesehtan Kulit Dan mata
Kandungan vitamin A dalam buah melon bermanfaat sebagaimana vitamin A yang terkandung dalm buah buahan atau makanan lainnya. Vitamin A bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata serta menjaga dan merawat kulit agar tetap seat. Kandungan vitamin A dalam 100g buah melon melebihi kebutuan vitamin A yang kita butuhkan sehari hari.Manfaat Buah Melon Untuk menurunkan Stres
Buah melon dipercaya dapat menurunkan strres pada seseorang. Hal ini karena buah melon memiliki kandungan nutrisi yang berupa kalium. Salah satu fungsi kalium adalah membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi tekanan darah. Tekanan darah yang terlalu tinggi dapat menjadi stressor pada seseorang. Selain mengurangi tekanan darah, kalium juga membntu memperlancar aliran darah dan oksigen ke otak. Hal ini memberikan sensasi lebih tenang serta sikap lebih santai.Manfaat Buah Melon Untuk Penyakit Artritis dan Sembelit
Buah melon memiliki kanungan fitokimia yang bekerja sebagai antiinflamasi. Hal ini sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya inflamasi atau peradangan pada sendi. Sementara itu kandungan serat atau fiber yang terkandung dalm buah melon bermanfaat dalam proses pencernaan serta mencegah terjadinya penyakit sembelit.