Buah cherimoya (Annona cherimola) merupakan buah buahan yang dapat tumbuh pada iklim tropis. Ia memilik rasa yang manis, dengan tekstur yang lembut serta wangi. Seperti buah buahan lainnya, orang suka mengkonsumsi buah ini tidak hanya semata mata ingin merasakan nikmatnya, akan tetapi sebagian orang juga mempertimbangkan kandungan gizi yang dikandung oleh Buah cherimoya. Buah cherimoya memiliki nutrisi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan serta menghambat dan menyembuhkan beberapa jenis penyakit.
Buah cherimoya merupakan buah yang memiliki rasa yang sangat manis, oleh karenanya banyak orang yang menyukainya. Bukan hanya nikmat saja yang diberikan buah ini, akan tetapi Buah cherimoya memberikan beberapa nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita seperti vitamin, antioksidan dan beberapa mineral.
Untuk kebutuhan kalori, kita tidan usah khawatir dengan buah Buah cherimoya. Buah ini memiliki kalori yang setara dengan buah mangga. Dari 100 g daging buah segar cherimoya mengandung sekitar 75 kalori. Akan tetapi buah ini tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Ini khas mengandung jumlah yang baik dari serat makanan (3 g per100 g) yang membantu mencegah penyerapan kolesterol di usus. Serat juga membantu melindungi selaput lendir usus dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia penyebab kanker usus besar.
Cherimoya mengandung beberapa antioksidan polifenolik. Beberapa diantaranya yang paling menonjol dalam buah-buahan adalah Annonaceous acetogenins. Senyawa acetogenin seperti asimicin, bullatacinare disebutkan dapat bekerja sebagai anti-kanker dan anti-malaria.
Buah cherimoya memiliki kandungan vitamin-C. Seperti yang kita ketahui bahwa Vitamin C merupakan antioksidan alami yang kuat. Dengan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C, hal ini membuat tubuh kita memiliki ketahanan terhadap berbagai serangan agen infeksi dan menghambat radikal bebas yang menyebabkan inflamasi atau peradangan dalam tubuh.
Selain vitamin C, buah cherimoya juga mengandung vitamin B kompleks, terutama vitamin B-6 (Piridoksin). Dari 100 g Buah cherimoya segar ditemukan Piridoksin sejumlah 0,257 mg atau 20% dari kebutuhan harian. Piridoksin membantu dalam menjaga kesehatan otak.
Selanjutnya, Buah cherimoya memiliki rasio natrium-kalium yang seimbang. Tingkat potasium yang baik dalam tubuh membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah, serta mengibangi pengaruh buruk dari sodium.
Manfaat Buah cherimoya Untuk Kesehatan
Untuk kebutuhan kalori, kita tidan usah khawatir dengan buah Buah cherimoya. Buah ini memiliki kalori yang setara dengan buah mangga. Dari 100 g daging buah segar cherimoya mengandung sekitar 75 kalori. Akan tetapi buah ini tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Ini khas mengandung jumlah yang baik dari serat makanan (3 g per100 g) yang membantu mencegah penyerapan kolesterol di usus. Serat juga membantu melindungi selaput lendir usus dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia penyebab kanker usus besar.
Cherimoya mengandung beberapa antioksidan polifenolik. Beberapa diantaranya yang paling menonjol dalam buah-buahan adalah Annonaceous acetogenins. Senyawa acetogenin seperti asimicin, bullatacinare disebutkan dapat bekerja sebagai anti-kanker dan anti-malaria.
Buah cherimoya memiliki kandungan vitamin-C. Seperti yang kita ketahui bahwa Vitamin C merupakan antioksidan alami yang kuat. Dengan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C, hal ini membuat tubuh kita memiliki ketahanan terhadap berbagai serangan agen infeksi dan menghambat radikal bebas yang menyebabkan inflamasi atau peradangan dalam tubuh.
Selain vitamin C, buah cherimoya juga mengandung vitamin B kompleks, terutama vitamin B-6 (Piridoksin). Dari 100 g Buah cherimoya segar ditemukan Piridoksin sejumlah 0,257 mg atau 20% dari kebutuhan harian. Piridoksin membantu dalam menjaga kesehatan otak.
Selanjutnya, Buah cherimoya memiliki rasio natrium-kalium yang seimbang. Tingkat potasium yang baik dalam tubuh membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah, serta mengibangi pengaruh buruk dari sodium.
