Progesteron adalah hormon reproduksi wanita yang penting untuk melakukan berbagai fungsi dalam tubuh wanita. Hal ini diperlukan untuk mengatur siklus haid bersama dengan estrogen. Selain itu, hormon ini juga diperlukan untuk memulai dan merawat kehamilan. Kekurangan hormon progesteron dapat menyebabkan beberapa masalah terkait kesehatan reproduksi wanita.
Infertilitas atau ketidak suburan adalah masalah umum di antara wanita yang tidak memiliki jumlah progesteron yang cukup. Wanita-wanita ini sering diresepkan beberapa suplemen untuk mengatur siklus haid atau sebagai upaya mengatasi infertilitas.
Progesteron alami disekresikan oleh ovarium seorang wanita. Setiap bulan memberi sinyal pada rahim untuk menebal dalam rangka pembuahan. Jika pembuahan tidak terjadi, lapisan rahim menyebabkan aliran menstruasi.
Progesteron mengatur siklus menstruasi dengan mengurangi dominasi estrogen dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan nya. Progestin atau progesteron sintetis digunakan untuk mengobati masalah menstruasi seperti amenore, perdarahan uterus, dll. Selain itu, ia juga digunakan untuk mengobati endometriosis, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan yang berhubungan dengan AIDS dan kanker. Namun, progesteron sintetis memiliki banyak efek samping yang kurang baik bagi kesehatan dimasa mendatang. Oleh karena itu, progesteron alami lebih disukai daripada progesteron sintetis untuk terapi penggantian hormon. Berikut ini beberapa makanan yang diketahui mengandung progesteron.
Telur mengandung progesteron dalam jumlah berlimpahterutama pada bagian kunignya. Wanita yang kekurangan hormon progesteron sangat disarankan untuk mengkonsumsi telur.
Makanan yang disebutkan di atas harus dikonsumsi dalam jumlah moderat saja. tingkat kelebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. wanita menopause dan orang-orang menjali terapi ppenggantian hormon harus makan makanan ini hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
Infertilitas atau ketidak suburan adalah masalah umum di antara wanita yang tidak memiliki jumlah progesteron yang cukup. Wanita-wanita ini sering diresepkan beberapa suplemen untuk mengatur siklus haid atau sebagai upaya mengatasi infertilitas.
Progesteron alami disekresikan oleh ovarium seorang wanita. Setiap bulan memberi sinyal pada rahim untuk menebal dalam rangka pembuahan. Jika pembuahan tidak terjadi, lapisan rahim menyebabkan aliran menstruasi.
Progesteron mengatur siklus menstruasi dengan mengurangi dominasi estrogen dalam tubuh dan meningkatkan kekebalan nya. Progestin atau progesteron sintetis digunakan untuk mengobati masalah menstruasi seperti amenore, perdarahan uterus, dll. Selain itu, ia juga digunakan untuk mengobati endometriosis, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan yang berhubungan dengan AIDS dan kanker. Namun, progesteron sintetis memiliki banyak efek samping yang kurang baik bagi kesehatan dimasa mendatang. Oleh karena itu, progesteron alami lebih disukai daripada progesteron sintetis untuk terapi penggantian hormon. Berikut ini beberapa makanan yang diketahui mengandung progesteron.
Telur
Produk susu
Produk susu, seperti susu, keju yang dibuat dari susu sapi, mengandung jumlah tinggi progesteron.Ayam
Jenis daaging putih, seperti daging ayam, juga mengandung hormon progesteron, meski dalam jumlah kecil. Namun, hari ini, unggas secara artifisial diresapi dengan hormon. Mengkonsumsi daging tersebut mungkin bukan ide yang terbaik untuk meningkatkan progesteron.Makanan Mengandung zinc
Jenis daging merah, kerang, kalkun dapat berkontribusi untuk meningkatkan kadar hormon dalam tubuh.Makanan Yang Mengandung Phyto Progesteron
Phyto progesteron dapat menjaga keseimbangan progesteron-estrogen. Hal ini ditemukan di beberapa sumber tanaman berikut.Ubi Liar
Ubi liar mengandung fitokimia tertentu yang bertindak seperti progesteron ketika di dalam tubuh.Makanan Mengandung Vitamin B6
Makanan kaya vitamin B6 seperti walnut, biji-bijian, sereal , dan susu kedelai merupakan sumber progesteron yang baik.Makanan yang disebutkan di atas harus dikonsumsi dalam jumlah moderat saja. tingkat kelebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. wanita menopause dan orang-orang menjali terapi ppenggantian hormon harus makan makanan ini hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
