Treonin adalah asam amino esensial pada manusia yang hanya bisa diperoleh secara alami dengan cara mengkonsumsi beberapa jenis makanan. Treonin adalah salah satu bagian dari 20 jenis asam amino yang merupakan blok bangun protein. Jenis asam amino ini pertama kali ditemukan pada tahun 1935 oleh William Cumming Rose. Asam amino ini berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dengan membantu dalam produksi antibodi.
Makanan Mengandung Treonin (sumber Treonin)
Kekurangan treonin akan menyebabkan ekskresi nitrogen dan urea darah yang lebih tinggi. Selain itu, ketidakseimbangan treonin dalam makanan dapat mengurangi pertumbuhan usus kecil, hati, dan otot rangka. Oleh karenanya, kita perlu mencukupi treonin dalam tubuh kita. Karena tubuh kita tidak dapat memproduksi treonin, maka kita perlu mendapatkannya dari luar dengan cara mengkonumsi beberapa jenis makanan yang mengandung treonin. Beberapa makanan yang mengandung Treonin di antaranya adalah kedelai, lentil, kacang tunggak, daging sapi, daging ayam, ikan salmon, udang, biji rami, wijen, buncis, kenari, kacang almon, bayam, susu, asparagus, dan kuning telur.
Treonin bersama dengan asam amino asam aspartat dan Methione memiliki fungsi untuk membantu hati dengan fungsi lipotropic, atau pencernaan lemak dan asam lemak. Tanpa cukup treonin dalam tubuh, lemak bisa menumpuk di hati dan akhirnya menyebabkan gagal hati.
Treonin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu dalam produksi antibodi, dan karena ditemukan sebagian besar dalam sistem saraf pusat, ia juga dapat membantu dalam mengatasi beberapa jenis depresi. Suplemen treonin mungkin juga berguna untuk pengobatan Penyakit Gherigs, juga dikenal sebagai Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS).
Threonine merupakan residu penting dari banyak protein, seperti enamel gigi, kolagen, dan elastin. Asam amino yang penting untuk sistem saraf, treonin juga memainkan peran penting dalam porfirin dan metabolisme lemak dan mencegah penumpukan lemak di hati. Berguna dengan gangguan usus dan pencernaan, treonin juga telah digunakan untuk mengurangi kecemasan dan depresi ringan.
Sementara itu, untuk efek samping dari treonin itu sendiri di antaranya adalah seperti sakit perut, sakit kepala, mual, dan ruam kulit. Oleh karenanya, konsumsilah treonin sesuai dengan kebutuhan dengan mengikuti dosis yang direkomendasikan.
 |
| "L-Threonine-3D-balls" by Jynto and Ben Mills - Licensed under Public Domain via Commons wikipedia |
Fungsi Treonin (Threonine)
Adanya Treonin dalam tubuh memiliki beberapa fungsi, di antaranya adalah memproduksi glisin dan serin, dua asam amino yang diperlukan untuk produksi kolagen, elastin, dan jaringan otot. Selain itu, Treonin juga dapat membantu menjaga jaringan ikat dan otot di seluruh tubuh agar tetap kuat dan elastis, termasuk jantung, di mana ia ditemukan dalam jumlah yang signifikan. Treonin juga membantu membangun tulang yang kuat dan enamel gigi, dan dapat mempercepat penyembuhan luka atau pemulihan dari cedera.Treonin bersama dengan asam amino asam aspartat dan Methione memiliki fungsi untuk membantu hati dengan fungsi lipotropic, atau pencernaan lemak dan asam lemak. Tanpa cukup treonin dalam tubuh, lemak bisa menumpuk di hati dan akhirnya menyebabkan gagal hati.
Treonin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu dalam produksi antibodi, dan karena ditemukan sebagian besar dalam sistem saraf pusat, ia juga dapat membantu dalam mengatasi beberapa jenis depresi. Suplemen treonin mungkin juga berguna untuk pengobatan Penyakit Gherigs, juga dikenal sebagai Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS).
Threonine merupakan residu penting dari banyak protein, seperti enamel gigi, kolagen, dan elastin. Asam amino yang penting untuk sistem saraf, treonin juga memainkan peran penting dalam porfirin dan metabolisme lemak dan mencegah penumpukan lemak di hati. Berguna dengan gangguan usus dan pencernaan, treonin juga telah digunakan untuk mengurangi kecemasan dan depresi ringan.
Dosis Dan Efek Samping Treonin
Mengkonsumsi Treonin dengan teratur dan dengan dosis yang tepat akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Namun jika kita mengkonsumsinya dengan dosis yang terlalu tinggi, yang terjadi justrus adalah sebaliknya, Treonin akan menjadi racun bagi tubuh kita. Untuk mengkonsumsi treonin, dosis yang diperlukan adalah antara 100mg hingga 500mg perharinya, dan sebaiknya anda berkonsultasi dengan doker tentang seberapa banyak treonin yang perlu anda konsumsi. Karena beda kondisi beda juga dosis treonin yang diperlukan.Sementara itu, untuk efek samping dari treonin itu sendiri di antaranya adalah seperti sakit perut, sakit kepala, mual, dan ruam kulit. Oleh karenanya, konsumsilah treonin sesuai dengan kebutuhan dengan mengikuti dosis yang direkomendasikan.
