Buah naga merupakan buah dari keluarga tanaman kaktus. Buah ini tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Bentuknya yang mirip dengan ular naga membuatnya diberi nama buah naga. Kulitnya juga bersisik sebagai mana ular naga dengan warna kulit merah atau kuning tergantung jenisnya. Daging buahnya memiliki warna putih dan sangat lembut dengan banyak biji hitam di dalamnya. Seperti buah buahan lainnya, buah ini tidak hanya memiliki keindahan serta enak dimakan. Akan tetapi juga kaya akan gizi sehingga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan.
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, oleh karenanya buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, buah naga juga memiliki sifat antijamur dan antibakteri, yang dapat memberikan perlindungan pada tubuh kita dari bahaya racun dan infeksi bakteri atau jamur. Buah naga juga juga membantu merangsang regenerasi sel dan penyembuhan.Mencegah Diabetes
Buah naga mengandung jumlah serat yang cukup tinggi yang mampu membantu seseorang menstabilkan kadar gula darah dalam tubuhnya. Hal ini juga menghindari lonjakan gula yang sering diamati setelah makan makanan indeks glikemik tinggi. Oleh karena itu, buah ini baik untuk pasien diabetes meskipun Anda harus dikonsultasikan dengan dokter sebelum dikonsumsi.Menjaga Berat Badan Ideal
Buah naga kaya akan serat dapat memberikan rasa kenyang sehingga kita tidak perlu mengkonsumsi banyak makanan. Selain itu, buah naga juga merupakan makanan yang rendah kalori sehingga sangat ideal untuk orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan. Serat juga membantu untuk meningkatkan metabolisme dan pencernaan sehingga lebih cepat menyingkirkan nutrisi yang tidak diinginkan dari tubuh sebelum mereka dikonversi menjadi lemak dan disimpan dalam tubuh.Mencegah Terjadinya Kanker Dan menjaga Kesehatan Kulit
Buah Naga juga bermanfaat dalam mencegah teradinya kanker. Hal itu karena Buah Naga memiliki sumber antioksidan yang cukup tinggi. Sifat antioksidan dapat melawan radikula bebas yang menyebabkan kanker dan melindungi kulit terhadap penuaan properti membuat kulit tampak sehat dan dilindungi terhadap kerusakan kesehatan yang tidak diinginkan.Menurunkan Kolesterol Dan Menjaga Kesehatan Jantung
Buah naga juga memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol tinggi. Hal itu karena Buah naga mengandung tingkat tinggi lemak jenuh tungga yang bermanfaat untuk melindungi jantung serta melepaskan stres oksidatif dan arteri kaku yang umum pada penyakit jantung. Buah naga Telah terbukti tidak memiliki lemak kolesterol jahat yang merugikan tubuh manusia.Mencgah Terjadinya Peradangan
Buah naga juga memiliki manfaat dalam mengatasi penyakit yang disebabkan oleh peradangan atau inflamasi. Hal itu Karena buah naga memiliki kandungan tinggi antioksidan fitonutrien, naga memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik yang mungkin bermanfaat untuk mencegah masalah inflamasi seperti asam urat, arthritis dan asma.Mencegah Terjadinya Sembelit
Bagi anda yang sering menderita sembelit, tidak ada salahnya jika anda selalu mengkonsumsi buah naga. Karena buah naga bermanfaat dalam membantu memperlancar proses pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus. Hal itu tidak lain karena buah naga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.Menjaga Kesehatan Pernapasan
Buah naga juga baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki risiko penyakit yang terkait dengan pernapasan. Adanya Vitamin C dan antioksidan yang tinggi yang terkandung dalam buah naga membuat buah cukup ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan pernapasan, mencegah penyakit asma dan bronkitis atau penyakit mengi.