Wortel sudah sejah lama dijadikan bahan konsumsi dalam sebuah keluarga. Pada umunnya Wortel ini dijadikan sayuran, tapi akahir akhir ini wortel sudah sering dijadikan jus dan menjadi bahan campuran untuk makanan buatan lainnya. Apa pun bentuk makanan yang terbuat dari wortel, sebaiknya anda mengkonsumsinya. Alasan utamanya adalah aspek kesehatan. Kita akan memperoleh banya sekali manfaat jika mengkonsumsi wortel. Beriktu beberapa manfaat yang bisa keita peroleh dari nutisi buah wortel!!
Wortel jega memiliki kandungan serat makan yang cukup tinggi. Sperti yang dijumpai pada makanan lainnya, kandungan serat dapat menjaga kesehatan pencernaan serta membantu dalam proses pencernaan. Selain itu serat juga dapat merangsang sekresi cairan lambung, sehingg buang air besar lancar . Jadi makan wortel mencegah dia dari tertular sembelit dan gangguan perut lainnya.
Meiningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kita bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh keluarga kita dengan memberikan sajian beberapa makanan yang memiliki bahan anti bakteri dan antiseptik seperti Wortel. Tidak hanya itu, wortel juga mengandung vitamin C yang dapat memicu aktivitas sel darah putih sehingga secara tidak langsung meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.Mencegah Kanker
Wortel yang pada umumnya dibuat sayuran, merupakan buah yang kaya akan beta -karoten . Dengan Mengkonsumsi makanan yang mengadung beta karoten, secara tidak langsung dapat membantu mencegah terjadinya perkembangan kanker. Sebuah penelitian mengungkakan dengan mengkonsumsi beta karoten dengan jumlah yang cukup, hal itu terbukti dapat mencegah terjadinya kanker paru paru.Menjaga Kesehatan Pencernaan Dan Mencegah terjadinya sembelit
Menjaga Kesehatan Mata
Wortel sejak lama dikenal dapat menjaga kesehatan mata. Hal ini karena wortel memiliki kandungan beta karoten yang dapat mencegah tejadinya penyakit degenerarasi makula. Betakaroten dapat membentuk Vitamin A yang mampu bertindak sebagai bahan antioksidan yang membantu menjaga pandangan tetap sehat dan jernih.Menjaga Kebersihan Mulut
Wortel sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang sering mengalami gangguan kesehatan mulut. Makan wortel memliki kemampuan merangsang gusi dan meningkatkan produksi air liur yang merupakan alkali alami sehingga dapat memerangi partike asing dan bakteri yang berkembang dalam mulutMengatasi Diare
Anda mungkin mengalami diare. Tapi tidak usah khawatir, anda dapat mengobatinya dengan mengkonsumsi Wortel. Ketika anda melihat gejala diare, anda bisa langsung mengkonsumsi wortel dengan cara dibuat sup atau dengan cara dibuat jus. Setelah anda mengkonsumsinya beberapa kali, isnyaallah deiare yang anda alami akan sembuh.Mencegah terjadinya Cacingan
Cacingan sering dialami oleh anak anak. Jika anak anda adalah salah satu dari mereka yang memiliki penyakit cacingan, anda dapat memberi anak anda makanan yang terbuat dari wortel. Wortel dapat membantu menghilangkan caing yang berkembang dalam usus.