Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan oleh bayit atau anak kita? sebenarnya tidak ada aturan tentang berapa lama bayi kita harus tidur pada semua jenjang usia. Akan tetapi setdaknya tidur yang baik dan istirahat yang cukup bagi bayi akan membuat hidup bayi lebih nyaman dan sehat. Sebaliknya, bayi yang kurang tidur biasanya akan membunjukan perilaku yang kurang baik dan cenderung hiperaktif atau kurang menyenangkan. Artikel ini akan membahas tentang jumlah atau lama waktu yang secara umum diperlukan oleh bayi dalam setiap jenjang usia.
Saat bayi sudah menginjak usia 18-21 sudah dapat menghilangkan kebiasaan tidur siangnya, terutama tidur di pagi hari, ia hanya tidur sekali dalam sehari. Meski demikian, waktu tidur bayi pada usia ini diperlukan 14 dalam sehari, walau pun sebagian hanya membutuhkan 10 jam dalam sehari.
Waktu Tidur Bayi Usia 1-4 Minggu (1 Bulan)
Bayi yang masih berusia satu bulan, biasanya akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur. Rata waktu tidur bayi pada usia ini secara umum adalah 8 jam dihabiskan untuk tidur siang dan 8 jam dihabiskan untuk di waktu malam, jadi total waktu tidur bayi pasa usia satu bulan adalah 16 jam.Waktu Tidur Bayi Usia 1-4 Bulan
Pada usia ini, bayi biasanya membutuhkan tidur selama 15 jam dalam sehari. Waktu tidur siang biasanya 5 jama dan waktu tidur malam adah 10 jam. Pada usia 6 minggu, mungki bayi sudah bisa tidur lebih teratur, ia mungkin mulai tidur menetap selama 6 jam terutam ketika ia tidur di malam hari.Waktu Tidur Bayi Usia 4-12 Bulan
Waktu tidur sangat ideal untuk anak-anak pada usia ini tidur hingga 15 jam sehari tetapi secara umum hanya menhabiskan waktu sekitar 12 dalam sehari. Pada usia ini pola tidur bayi mulai teratur seperti pola tidur orang dewasa.Waktu Tidur Bayi Usia 1-3 Tahun
Waktu Tidur Anak Usia 3-6 Tahun
Anak-anak pada usia 3-6 tahun akan tidur antara jam 7 dan 9 malam dan bangun sekitar jam 6 dan 8 pagi. Pada usia 3 tahun anak anak masih melakukan tetap tidur sian, sementara pada usia 5 tahun mereka secara bertahap mengurangi tidur siangnya menjadi semakin pendek. Waktu tidur yang mereka butuhkan secara keseluruhan biasanya antara 10 hingga 12 jam.Waktu Tidur Anak Usia 7-12 Tahun
Pada usia ini, anak anak sudah mulai bersosial, bersekolah, dan melaksanakan kegiatan-kegiatan keluargaan. Secara otomatis, kegiatan ini akan berpengaruh pada waktu dan kebiasaan tidur mereka. Biasanya pada usia 9-12 tahun biasanya memiliki kebiasaan tidur malam pada jam 09:00. Meski demikian, pada usia ini anak anak msih membutuhkan waktu tidur antara 9-12 jam.