Tekanan darah adalah tekanan yang diberikan oleh darah pada dinding arteri. Hal ini sering diukur bersama dengan tanda-tanda vital seperti denyut nadi, dll. Saat ini diukur dalam dua bagian: tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik. tekanan sistolik adalah tekanan maksimum yang diberikan oleh darah pada arteri selama kontraksi ventrikel kiri jantung. Sedangkan, tekanan diastolik adalah tekanan minimum yang diberikan oleh darah pada arteri saat jantung berelaksasi antara ketukan.
Tekanan Darah yang normal pada Wanita
Idealnya Tekanana Darah Normal bagi wanita, pembacaan tekanan darah harus 120/80 mm Hg (milimeter air raksa). Angka pertama mengacu pada tekanan sistolik, sedangkan angka kedua mewakili tekanan diastolik. Hal ini diukur dengan sphygmomanometer. Tekanan darah bisa menjadi indikator dari kapasitas pemompaan jantung, yang mengapa bantuan medis harus dicari jika tingkat tekanan darah abnormal. tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah secara medis disebut sebagai hipertensi dan hipotensi. Kita bisa melihat melalui tabel berikut untuk mengetahui normal kisaran tekanan darah untuk wanita.
| Tekanan darah | Keterangan |
| 210/120 | Sangat tinggi |
| 160/100 | Tinggi |
| 140/90 | batas tinggi |
| 130/85 | Tinggi / Normal |
| 120/80 | Normal |
| 110/75 | Rendah / Normal |
| 90/60 | Rendah |
| 60/40 | Rendah |
| 50/33 | Sangat rendah |
Catatan: Jika pembacaan tekanan darah sering di atas 140/90 mm Hg, seseorang sudah dapat didiagnosis memiliki hipertensi. Perhatikan bahwa bantuan medis juga harus dicari jika tekanan darah secara konsisten jatuh antara 120/80 mm Hg dan 139/89 mm Hg. Orang dengan tekanan darah dalam kisaran ini didiagnosis dengan prehipertensi. Membuat perubahan gaya hidup tentu dapat menurunkan risiko hipertensi pada orang-orang ini.
Faktor Faktor Yang Mempengaruhi Tekanana Darah Bagi Wanita
Fluktuasi tingkat tekanan darah pada seseorang dapat dikaitkan dengan faktor-faktor seperti gaya hidup, kehamilan, berat badan, menopause, riwayat keluarga, usia, dll.
Menopause
Tingkat tekanan darah bisa berfluktuasi selama menopause, karena penurunan kadar estrogen, yang merupakan hormon berpengaruh pada tekanan darah. Kadang-kadang, ketidakseimbangan hormonal dapat menyebabkan kenaikan berat badan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan tekanan darah. Peningkatan ini juga mungkin karena terapi hormon bahwa beberapa wanita menopause.
Berat Badan
Obesitas membuat rentan terhadap tekanan darah tinggi. Hal ini karena timbunan lemak di lapisan dalam arteri. Hal ini mengurangi daerah lumen arteri, yang pada gilirannya meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah normal dapat dipertahankan dengan mengkonsumsi makanan seimbang, dan latihan.
Sejarah keluarga
Jika orang tua Anda memiliki tekanan darah tinggi, keturunan dari mereka berada pada risiko lebih besar terkena hipertensi. Mempertahankan grafik dari anggota keluarga dan kerabat dekat yang memiliki tekanan darah tinggi. Jika lebih dari satu kerabat dekat seseorang menderita tekanan darah tinggi sebelum usia 60, maka keturunannya juga berada pada risiko yang sama.
Kehamilan
Tekanan darah sering berfluktuasi selama kehamilan. Hormon progesteron, yang mempersiapkan rahim untuk kehamilan, melebarkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah. Di sisi lain, darah memberikan semua nutrisi dan oksigen ke embrio, jantung harus bekerja lembur untuk memompa darah ke plasenta. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. pemeriksaan tekanan darah sering diperlukan selama kehamilan untuk mencegah preeklampsia, yang merupakan kondisi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan retensi cairan.
Gaya hidup
Tingkat tekanan darah bisa terpengaruh oleh pilihan gaya hidup yang kita jalani. Resiko tekanan darah meningkat tinggi dengan kurangnya olahraga, makanan yang tidak sehat, stres, dll. Penggunaan pil KB atau asupan zat tertentu seperti kafein atau nikotin juga dapat mempengaruhi tekanan darah. Untuk mempertahankan tekanan darah yang sehat, Anda harus menjaga berat badan yang sehat. mengkonsumsi makanan sehat, dan memastikan tidak mengkonsumsi alkohol.
Usia
Tekanan darah rata-rata meningkat seiring bertambahnya usia. Setelah usia 50, satu dari setiap dua wanita mungkin terkena tekanan darah tinggi. Tabel di bawah ini menyajikan berbagai tekanan darah rata-rata usia-bijaksana. Harap dicatat bahwa tabel menyebutkan tekanan darah hanya sampai usia tertentu karena dengan usia tua banyak faktor yang ikut bermain.
| Usia | Tekanan (mm Hg) |
| 15-19 | 117/77 |
| 20-24 | 120/79 |
| 25-29 | 121/80 |
| 30-34 | 122/81 |
| 35-39 | 123/82 |
| 40-44 | 125/83 |
| 45-49 | 127/84 |
| 50-54 | 129/85 |
| 55-59 | 131/86 |
| 60-64 | 134/87 |
