Buah srikaya atau Custard Apple merupakan buah buahan yang terkenal dengan kelezatannya, buah ini memili daging buah yang lembut, halus serta rasa yang manis. Buah ini kaya akan nutrisi seperti karbohidrat protein, kalsium, fosfor dan zat besi.
Ada banyak keuntungan yang bisa kita peroleh dari buah srikaya. Manfaatnya bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi karena hal ini sudah dibuktikan secara ilmiah melalui beberapa penelitian. Buah ini sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai pengobatan Ayurveda. Akar, daun, kulit dan daging buah semua dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kita. Beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari buah srikaya terutama dalam pengobatan secara tradisional di antaranya adalah untuk mengobati penyakit jantung, hati, ginjal dan bahkan osteoporosis. Berikut ini uraian yang lebih lengkap mengenai manfaat buah srikaya.
Buah Srikaya memiliki kandungan serat yang tinggi yang membuatnya membantu dalam melawan sembelit umum ditemukan pada wanita hamil. Buah Srikaya baik untuk kehamilan karena merupakan sumber antioksidan dan membantu dalam mengurangi masalah yang terjadi saat hamil seperti mual, mati rasa dan mengidam makanan.
Secara tradisional, Buah Srikaya juga bermanfaat dalam mengurangi rasa nyeri persalinan saat melahirkan. Selain itu, hal ini juga bermanfaat dalam mengembangkan otak janin, mengembangkan saraf dan sistem kekebalan tubuh bayi secara efektif. Konsumsi secara teratur Buah Srikaya selama kehamilan meminimalkan kemungkinan keguguran.
Ada banyak keuntungan yang bisa kita peroleh dari buah srikaya. Manfaatnya bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi karena hal ini sudah dibuktikan secara ilmiah melalui beberapa penelitian. Buah ini sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai pengobatan Ayurveda. Akar, daun, kulit dan daging buah semua dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan kita. Beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari buah srikaya terutama dalam pengobatan secara tradisional di antaranya adalah untuk mengobati penyakit jantung, hati, ginjal dan bahkan osteoporosis. Berikut ini uraian yang lebih lengkap mengenai manfaat buah srikaya.
Manfaat Umum Buah Srikaya Untuk Kesehatan
Menjaga Kesehatan Jantung
Kehadiran nutrisi, terutama magnesium hadir dalam Buah Srikaya membantu dalam mencegah stroke dan serangan jantung. Tidak hanya itu, magnesium dalam buah srikaya juga baik dalam menenangkan otot. Srikaya diperkirakan memiliki 18 mg magnesium dalam setiap 100 gramnya.Mencegah kanker
Buah sangat baik dalam mencegah terjadinya kanker. Hal itu karena buah srikaya merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik.Menjaga Kesehatan Rambut
Buah Srikaya memiliki vitamin C dan Vitamin A yang sangat berguna untuk pertumbuhan yang baik dari mata, kulit, rambut dan juga jaringan darah. Dalam setiap 100 g buah srikaya diperkirakan terdapat Vitamin C sebanyak 19.2 mg dan Vitamin A sebanyak 33 IU.Kesehatan Mata
Masih terkait demgam vitamin A yang terdapat dalam Buah Srikaya , ia sangat baik untuk perbaikan penglihatan mata.Rematik
Makan Buah Srikaya teratur mengurangi risiko terjadinya penyakit rematik serta bentuk-bentuk lain penyakit arthritis. Selain itu buah srikaya juga dapat membantu dalam mengurangi asam yang berlebihan dari tubuh kita.Mengatasi Anemia
Buah srikaya memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Keberadaan zat besi dalam buah srikaya sangat baik dalam mengatasi dan mencegah terjadinya penyakit kurang darah atau lebih dikenal dengan istilah anemia. Dalam setiap 100 g buah srikaya, diperkirakan memiliki kandungan 0.70 mg zata besi, atau setara dengan 3.94% dari total kebutuhan zat besi yang diperlukan tubuh kita dalam sehari hari.Manfaat Buah Srikaya Untuk Kesehatan Ibu Hamil
Secara tradisional, Buah Srikaya juga bermanfaat dalam mengurangi rasa nyeri persalinan saat melahirkan. Selain itu, hal ini juga bermanfaat dalam mengembangkan otak janin, mengembangkan saraf dan sistem kekebalan tubuh bayi secara efektif. Konsumsi secara teratur Buah Srikaya selama kehamilan meminimalkan kemungkinan keguguran.
Hal yang Perlu Diperhatikan Dalam Mengkonsumsi Buah Srikaya
Untuk mengkonsumsi buah srikaya, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan. Hal itu demi menghindari hal yang tidak diinginkan. Hal yang harus diperhatikan antara lain sebagai berikut.- Buah Srikaya Apple sebaiknya dikonsumsi jika sudah matang. Mengkonsumsi buah srikaya dalam keadaan mentah dapat menyebabkan masalah pencernaan.
- Biji Buah Srikaya sedikit beracun. Oleh karenanya kita perlu berhati-hati dalam mengkonsumsinya agar tidak menelan biji buah ini.
- Buah Srikaya memiliki jumlah gula yang tinggi di dalamnya, sebaiknya buah ini tidak dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit diabetes terutama ibu yang sedang hamil.
