Buah durian memiliki bau harum yang khas dan menyengat. Adanya bau harum yang menyengat menyebabkan sebagian orang tidak suka untuk mengkonsumsinya. Tetapi pada sebagian orang, buah durian merupakan buah yang sangat istimewa sehigga mereka sangat menyukainya. terlepas dari kontroversi suka atau tidak suka, harus diakui bahwa buah durian mengandung nurtisi sangat baik dan diperlukan oleh tubuh kita. Oleh karenanya buah durian dianggap buah yang memberikan banya manfaat bagi kesehatan.
Durian merupakan sumber yang kaya kalium yang merupakan bagian integral dari garam dan keseimbangan cairan seluruh sel-sel tubuh, kadar kalium juga mampu mengontrol tekanan darah. Adanya kalium yangkita konsumsi akan membuat pembuluh darah lebih rileks, mengurangi stres oksdatif pada sistem kardiovaskular, dan mengurangi risiko berkembangnya penyakit seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Selain itu kalium juga dapat Mengurangi stres pada pembuluh darah dan arteri serta memperlancar aliran darah yang mengandung oksigen ke otak.
Durian merupakan buah buaan yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Seperti serat yang tekandung dalam jenis makanan lainnya, hal ini bermanfaat dalam membatu proses pencernaan makanan. Keberadaan serat makanan akan mempermudah aliran makanan dalam saluran pencernaan, selain itu, serat juga dapat memberikan stimulus saluran pencernaan untuk melakukan gerak prestaltik.Serat juga mampu menghilangkan penyakit sembelit.
Durian merupakan buah buahan yang termasuk makanan anti aging. Keberadaan senyawa antioksidan memiliki peranan penting dalam memerangi radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Dengan mengkonsumsi buah durian secara rutin dan teratur hal itu akan mengurangi keberadaan radikal bebas yan pada akhirnya akan mencegah penuaan dini dan menghilangkan gejala penuaan seperti kulit keriput, bintik-bintik penuaan, degenerasi makula, rambut rontok, gigi goyang, arthritis, kanker, dan penyakit jantung.
Adanya vitamin C, vitamin-B complex, and vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan dalam buah durian juga dapat mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit kanker. Hal ini juga karena senyawa antioksidan mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh. Keberadaan ridaikal bebas mempu merusak DNA pada sel dan mengubahnya menjadi sel sel kanker yang dapat bermetastasis sehingga menjadi sebuah tumor atau kanker.
Durian merupakan sumber magnesium, kalium, mangan, dan tembaga, yang semuanya memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kekuatan tulang pada semua usia.
Nutrisi Dalam Buah Durian
Sebagian besar manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan berasal dari kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam durian. Buah durian mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin - C, asam folat, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin A dan Vitamin B6. Beberapa jenis mineral seperti kalium, zat besi, kalsium, magnesium, natrium, seng, fosfor juga terkandung dalam buah durian. Beberapa nutrisi lain yang juga dikandung oleh buah durian diantaranya adalah fitonutrisi, air, protein dan lemak makanan.Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan
Durian merupakan buah buaan yang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Seperti serat yang tekandung dalam jenis makanan lainnya, hal ini bermanfaat dalam membatu proses pencernaan makanan. Keberadaan serat makanan akan mempermudah aliran makanan dalam saluran pencernaan, selain itu, serat juga dapat memberikan stimulus saluran pencernaan untuk melakukan gerak prestaltik.Serat juga mampu menghilangkan penyakit sembelit.
Durian merupakan buah buahan yang termasuk makanan anti aging. Keberadaan senyawa antioksidan memiliki peranan penting dalam memerangi radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Dengan mengkonsumsi buah durian secara rutin dan teratur hal itu akan mengurangi keberadaan radikal bebas yan pada akhirnya akan mencegah penuaan dini dan menghilangkan gejala penuaan seperti kulit keriput, bintik-bintik penuaan, degenerasi makula, rambut rontok, gigi goyang, arthritis, kanker, dan penyakit jantung.
Adanya vitamin C, vitamin-B complex, and vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan dalam buah durian juga dapat mencegah terjadinya berbagai jenis penyakit kanker. Hal ini juga karena senyawa antioksidan mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh. Keberadaan ridaikal bebas mempu merusak DNA pada sel dan mengubahnya menjadi sel sel kanker yang dapat bermetastasis sehingga menjadi sebuah tumor atau kanker.
Durian merupakan sumber magnesium, kalium, mangan, dan tembaga, yang semuanya memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kekuatan tulang pada semua usia.
