Mentimun merupakan buah yang memiliki rasa yang tawar. Ia sering diajadikan pelengkap berbagai jenis makanan. Tidak jarang pula kita melihat bahwa buah ini sering dijadikan masker pada wajah. Hal itu karena memang buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mau pun kecantikan. Oleh karenanya, buah ini dapat kita manfaatkan untuk dikonsumsi sesuai dengan kubutuhan nutiris yang diperlukan oleh tubuh kita.
Mentimun mengandung beberapa jenis vitamin serta mineral. Vitamin yang dikandung oleh mentimun diantaranya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Sedangkan mineral yang terkandung dalam mentimun terdiri dari magnesium, kalium, dan silika. Adanya jenis vitamin tersebut ditambah kadar air yang tinggi, hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Oleh karenanya, tidak jarang buah ini diadikan masker pada wajah.
Menjaga Kesehatan Kulit
Mencegah Terjadinya Kanker
Mentimun memiliki Senyawa kimia yang terbukti mampu mengurangi risiko beberapa jenis kanker termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker ovarium.Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal
Mentimun adalah salah satu buah yang menjadi sumber dari kalium, magnesium, dan serat yang membantu mengontrol tekanan darah. Oleh karena itu, buah ini sangat baik dalam menjaga pembuluh darah agar tetap sehat dan mencegah timbulnya penyait stroke.Menjaga Kesehatan Sendi
Sendi yang sehat akan memudahkan tulang tulang kita untuk bergerah. Untuk menjaga kesehatannya, kita bisa mengkonsumsi buah mentimun. Mentimun mengandung sejumlah silika yang penting dalam menjaga sendi agar tetap sehat dengan memperkuat jaringan ikat nya.Menjaga Kesehatan Kuku
Salah satu manfaat kesehatan mentimun adalah silika ditemukan di dalamnya yang membantu dalam menjaga agar tetap kuat dan sehat.Mencegah Terjadinya Dehidrasi
Buah mentimun merupakan yang sebagian besar terdiri dari air. Tingginya kadar air dalam buah mentimun akan sangat baik dalam menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh. Hal ini akan mecegah tubuh kita mengalami dehidrasi. Tidak hanya itu, kadar air yang tinggi yang dimiliki buah mentimun juga mampu menormalkan suhu tubuh serta menghilangkan racun dari tubuh.Meningkatkan Kolesterol Darah
Kandungan serat ditambah fitonutrien yang ditemukan di mentimun dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol darah.Menjaga Kesehatan Pencernaan
Air dan serat yang terkandunga dalam buah mentimun meilikik manfaat dalam membantu meringankan sembelit dan membersihkan saluran pencernaan dari racun berbahaya dengan membantu gerakan usus yang teratur. Tidak hanya itu, buah mentimun juga dapat mengatasi Mulas, gastritis, dan keasaman.Menjaga Berat Badan Ideal
Mentimun yang rendah kalori dan tinggi air dan serat menjadikannya sebagai makanan ideal terutama bagi mereka yang mencoba untuk menurunkan berat badan.Menurunkan Kadar Asam Urat
Mentimun yang direkomendasikan untuk mereka yang menderita asam urat dan arthritis. Ketimun membantu mengurangi rasa sakit karena buah mentimun memiliki kandungan beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B6, dan folat. Smentara meniral yang dikandung buah mentimun seperti kalsium, magnesium, dan potasium yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.