Buah yang memiliki rasa manis bercampur asam, markisa merupakan buah buahan yang memiliki nutrisi penting dan bermanfaat dalam pertumbuhan optimal.Mengingat buah ini merupakan buah manfaat yang kaya akan manfaat, maka dari itu sangat disarankan untuk dikonsumsi secara teratur. Kita bisa mengkonsumsinya secara langsung atau dengan cara dijus. Dengan demikian, maka anda akan merasakan manfaat dari buah ini. Berikut ini beberapa manfaat dari buah markisa yang bisa kita peroleh.
Salah satu manfaat yangkan kita peroleh dari buah markisa adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena buah markisa mengandung vitamin C. Dalam 100g buah markisa terdapat 30g vitamin C, ini merupakan jumlah yang cukup tinggi. Oleh karenanya sangat disarankan untuk mengkonsumsi markisa secara teratur agar kita memperoleh jumlah vitamin C dan memiliki sistem kesehatan tubuh yang kuat.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mencegah Terjadinya Penyakit serangan Jantung
Buah Markisa memiliki kandungan antioksidan. Seperti yang telah banyak dijelaskan, bahwa senya antioksidan yang terdapat dalam buah buahan dapat menetral radikal bebas dalam tubuh. Hal ini berarti buah markisa mampu mencegah terjadinya berbagai macam penyakit yang termasuk diantaranya adalah penyakit jantung.Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit
Buah markisa juga mengandung sejumlah A. Vitamin A berperan penting untuk meningkatkan kesehatan mata. Selain itu vitamin A juga sangat baik dalam menjaga kesehatan dan keindahan kulit. Oleh karena itu dan membantu dalam bercahaya kulit Anda. Dalam 100g Markisa mengandung vitamin A sebanyak 30% dari total kebuhuan vitamin A.Menurukan Kolesterol Tinggi
Selain memang buah ini tidak mengandung kolesterol, adanya vitamin A dalam buah maarkisa juga membantu untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik lebih buruk. Oleh karenanya, buah buahan ini sangat cocok bagi anda yang menginginkan kolesterol.Membantu Prose Pencernaan Dan Mencegah Sembelit
Buah Markisa adalah buah serat tinggi yang berarti hal ini akan benar-benar membantu dalam pencernaan dan meningkatkan masalah pencernaan. Kita dapat mengkonsumsi buah ini dalam bentuk cairan atau jus untuk mendapatkan jumlah yang cukup serat sehingga sistem pencernaan kita tetap sehat . Markisa bekerja sebagai obat pencahar yang membantu dalam membersihkan saluran pencernaan.Mencegah Terjadinya Penyakit Kanker
Antioksidan yang tinggi serta beta - karoten dan semua jenis lain dari beberapa antioksidan yang berarti itu benar-benar bermanfaat untuk mengurangi pertumbuhan sel kanker . Markisa juga kaya akan antioksidan yang larut dalam lemak dan air dan adanya antioksidan ini di markisa membuat buah item ini item buah yang sehat dan indah.Menurunkan Berat Badan
Dalam 100 gram buah markisa menyediakan sekitar 95 kalori. Oleh karenanya buah ini benar-benar bermanfaat untuk menurunkan berat badan . Buah ini juga dianjurkan untuk atlet karena membantu dalam pemulihan dari kelelahan. Buah ini juga meningkatkan kekuatan energi dan membuat tubuh kita lebih energik sepanjang hari . Adanya serat tinggi dalam buah ini membuat perut menjadi terasa kenyang sepanjang hari dan mencegah makan berlebihan .