Insomnia, Penyakit Sulit Tidur Yang Sering Dialami Sebagian Orang
Penyakit ini sendiri merupakan penyakit yang dialami karena adanya permasalahan psikologis yang terjadi pada si penderita, sehingga, mengakibatkan adanya kelainan atau sulit untuk tidur. Biasanya mereka baru bisa tidur disaat orang-orang sudah jauh terlelap dalam mimpinya. Dan akibat dari penyakit ini juga akan mengakibatkan beberapa gangguan fungsional yang terjadi ketika si penderita bangun tidur. Biasanya bagi penderita yang sudah tidak betah lagi dengan pola tidur mereka yang berbeda dengan kebanyakan orang lain, mereka menggunakan obat tidur serta zat penenang untuk bisa istirahat menikmati tidur dnegn normal dan tenang. Namun akibat pengaruh obat-obatna ini, akan mengakibatkan ketergantungan, dimana diperparah, tanpa adanya obat ini mereka akan semakin kesulitan untuk bisa menikmati tidur atau istirahat dengan normal seperti kebanyak orang.
Penyebab dari penyakit ini
Beberapa hal yang bisa menyebabakan penyakit ini terjadi pada tubuh mereka diantaranya adalah jam kerja mereka yang selalu berganti-ganti, konsumsi alkholol yang diluar batas wajar, jet lag, adanya kerusakan yang terjadi pada otak mereka. Pola hidup yang berantakan, dan masih banyak lagi penyebab dari insomnia ini.
Ada beberapa gejala-yang akan ditimbulkan oleh penyakit insomnia ini , selain sulitnya untk tidur mereka juga sering terbangun dengan tiba-tiba dimalam hariu, dan biasanya merekan merasa cemasa khawatir serta tegang. Dan biasanya bagi penderita insomnia akut, tempat tidur bagi mereka adalah musuh yang sangat menakutkan sekali. Dan mereka lebih merasa nyaman dan bisa tidur bila sedang berada ditempat atau lingkungan asing. Mereka juga terlalu banyak menghayal yang panjang saat sedang berada ditempat tidur , karena matanya tak kujung terpenjam.
Cara mengatasi penyakit ini
Ada beberapa car yang bisa dilakukan oleh para penderita insomnia untuk mengatasi penyakit ini. Saat penderita beberapa jam akan istirahat atau tidur, biasakn untuk menciptakan suasana sanati dan tenang. Dan pastikan juga kalau suasan kmar milik anda dibuat senyaman dan setenag mungkin, usahan juga kalau cahaya yang ada didalam kamar tidak terlalu terang.
