Kranberi (caranberry) merupakan jenis buah buahan yang memiliki bentuk bulat dan berukuran kecil. Di amerika, Kranberi sering dijadikan sebagai pelengkap hidangan di hari-hari perayaan besar seperti perayaan hari natal dan perayaan besar lainnya. Tidak hanya itu, buah kranberi juga memilikisejarah yang pajang dalam penggunaanya sebagai obat obatan, terutama pengobatan Infeksi saluran kemih. Sepertinya buah ini memang tidak hanya memiliki manfaat sebagai makanan, akan tetapi ia memiliki banyak manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Ada banyak sekali manfaaat yang bisa kita peroleh jika kita mengkonsumsi buah cranberi. Salah satunya adalah bahwa buah ini sangat baik dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa orang yang rajin mengkonsumsi buah Kranberi lebih kebal terhadap serangan flu dibandingakn mereka yang tidak pernah atau jarang mengknsumsi buah cranberi.
Buah Kranberi juga manfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena Kranberi meiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi. Kandungan ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Berdasarkan penelitian, dengan mengkonsumsi buah cranberi, haltersebut terbukti menurunkan tekanan darah yang pada gilirannya akan membuat jantung tetap sehat. Berdasarkan penelitian pula, disebutkan bahwa Kranberi dapat menajaga kesehtan jantung sebagaimana layaknya buah anggur merah.
Manfaat berikutnya dari buah Kranberi terkait dengan kesehatan perut. Mengkonsumsi buah Kranberi dapat mencegah terjadinya sakit maag. Seperti yang kita ketahui, bahwa terjadinya penyakit maag disebabkan oleh bakteri yang bernama Helicobacter pylori yang masuk kedalam usus dan saluran penceranaan. Dalam buah Kranberi terkandung senyawa alami yang disebut proanthocyanidins. Senyawa ini memiliki fungsi mencegah bekteri Helicobacter pylori agar tidak menempel pada lapisan lambung.
Selain itu adanya senyawa proanthocyanidins juga dapat menghindarkan kita dari penyakit infeksi sluran kemih. Dengan fungsi yang sama, proanthocyanidins yang terkandung dalam buah Kranberi juga mencegah bakteri bakteri Escherichia coli untuk menempel pada lapisan kandung kemih dan saluran kemih. Seseorang yang rentan terhadap penyakit infeksi saluran kemih untuk mengkonsumsi buah cranberi.
Buah Kranberi juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut. Lagi lagi senyawa proanthocyanidins meiliki pern penting dalam hal ini. Senyawa ini dapat mencegah menempelnya berbagai jenis bakteri pada gigi, gusi dan mulut. Yang pada gilirannya akan mengurangi potensi terjadinya penyakit gusi serta mulut berbau.
Buah Kranberi yang masih segar merupakan sumber serat yang baik. Serat merupakan komponen penting dalam proses pencernaan makanan. Kandungan serat juga bermanfaat dalam mengurangi perkembangan penyakit seperti diabetes, serngan jantung serta berbagai jenis kanker. Dari 100g buan Kranberi terdapat serat sebanyak 4.6 g. Hal ini mencukupi sekitar 12% dari kebutuhan serat yng kita perlukan dalam sehari.
Manfaat Buah Kranberi Bagi Kesehatan
Buah Kranberi juga manfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Hal ini karena Kranberi meiliki kandungan polifenol yang cukup tinggi. Kandungan ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Berdasarkan penelitian, dengan mengkonsumsi buah cranberi, haltersebut terbukti menurunkan tekanan darah yang pada gilirannya akan membuat jantung tetap sehat. Berdasarkan penelitian pula, disebutkan bahwa Kranberi dapat menajaga kesehtan jantung sebagaimana layaknya buah anggur merah.
Manfaat berikutnya dari buah Kranberi terkait dengan kesehatan perut. Mengkonsumsi buah Kranberi dapat mencegah terjadinya sakit maag. Seperti yang kita ketahui, bahwa terjadinya penyakit maag disebabkan oleh bakteri yang bernama Helicobacter pylori yang masuk kedalam usus dan saluran penceranaan. Dalam buah Kranberi terkandung senyawa alami yang disebut proanthocyanidins. Senyawa ini memiliki fungsi mencegah bekteri Helicobacter pylori agar tidak menempel pada lapisan lambung.
Selain itu adanya senyawa proanthocyanidins juga dapat menghindarkan kita dari penyakit infeksi sluran kemih. Dengan fungsi yang sama, proanthocyanidins yang terkandung dalam buah Kranberi juga mencegah bakteri bakteri Escherichia coli untuk menempel pada lapisan kandung kemih dan saluran kemih. Seseorang yang rentan terhadap penyakit infeksi saluran kemih untuk mengkonsumsi buah cranberi.
Buah Kranberi juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut. Lagi lagi senyawa proanthocyanidins meiliki pern penting dalam hal ini. Senyawa ini dapat mencegah menempelnya berbagai jenis bakteri pada gigi, gusi dan mulut. Yang pada gilirannya akan mengurangi potensi terjadinya penyakit gusi serta mulut berbau.
Buah Kranberi yang masih segar merupakan sumber serat yang baik. Serat merupakan komponen penting dalam proses pencernaan makanan. Kandungan serat juga bermanfaat dalam mengurangi perkembangan penyakit seperti diabetes, serngan jantung serta berbagai jenis kanker. Dari 100g buan Kranberi terdapat serat sebanyak 4.6 g. Hal ini mencukupi sekitar 12% dari kebutuhan serat yng kita perlukan dalam sehari.
