Sebelum kita lebih jauh berbicara tentang manfaat buah ceri, maka langkah baiknya kita terlebih dahulu mengenal buah ceri tersebut. Ceri merupakan tumbuhan yang termasuk pada marga Prunus. Selain dikenal dengan nama buah ceri, buah ini juga dikenal dengan buah kersen. Kita bisa menemukan buah ini dengan mudah, karena tumbuhan ini dapat tumbuh secara liah di berbagai tepat. Orang menanam buah ini biasanya hanya memanfaatkan pohonnya sebagai tempat berteduh karena pohonnya yang rindang. Diskai atau tidak, buah ini memberikan banyak manfaat terhapa kesehatan kita. Apa saja manfaat dari buah ceri? berikut ini penjelasan singkat tentang manfaat yang bisa kita peroleh jika kita mengkonsumsi buah ceri.
Manfaat yang bisa kita peroleh setelah kita mengkonsumsi buah ceri ialah meningkatnya sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh kita lebih taan terhadap berbagai serangan virus dan bakteri. Hal ini karena dalam buah ceri terdapat beberapa senyawa antioksidan diantaranya Vitamin C , karotenoid dan flavonoid.
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah ceri juga manfaat dalam menghambat dan mencegah perkembangan dan pertumbuhan sel kanker. Hal ini karena buah ceri juga mengandung beberapa senyawa yang bekerja sebagai antikarsinogenik atau antikanker. Senyawa tersebut diantaranya Flavonoid , karotenoid dan vitamin seperti vitamin A dan C.
Juga berkat kandungannya, buah ceri membantu memperlancar proses pencernaan serta meringankan penyakit sembelit. Beberapa syawa antioksidan yang dimiliki oleh buah ceri seperti Flavonoid yang merangsang cairan pencernaan dan empedu, serta vitamin yang membantu dalam penyerapan nutrisi.
Keberadaan vitamin , antioksidan ( flavonoid dan karotenoid ) dan mineral seperti fosfor yang terkandung dalam buah ceri dapat melindungi jantung kita hampir dari semua hal yang dapat merusanya. Senyawa senyawa tersebut dapat menjaga detak jantung agar tetap normal, mencegah pengerasan pembuluh darah, mengurangi tingkat kolesterol dan tekanan darah sehingga kita bisa meminimalisir terjadinya serangan jantung.
Mengkonsumsi buah ceri juga dapat membantu kita agar terhindar dari gangguan saraf seperti penyakit Alzheimer , penyakit Parkinson , dan depresi. hal ini tidak lain karena adanya kandungan Flavonoid dan karotenoid sangat efektif dalam meningkatkan efisiensi otak.
Buah ceri juga dapat melindungi mata kita dari gangguan mata. Beberapa senyawa antiksidan yang dimiliki oleh buah ceri dipercaya mampu melindungi mata kita dari berbagai kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas serta penyakit yang datang seiring pertambahan usia
Buah ceri yang lebih berwarna gelap, hal itu akan lebih bermanfaat , karena buah ceri yang berwarna gelap diketahui lebih kaya akan kandungan senyawa antioksidan . Fruktosa dalam buah ceri memberikan energi tanpa merugikan pasien diabetes . Ceri mencegah infeksi mulut dan menjaga diri bau mulut . Asam dan flavonoid dalam ceri makanan pembuka yang baik . Bahkan sl tersebut efektif dalam melindungi tubuh kita dari berbagai serangan infeksi musiman seperti batuk, pilek , cacar , gondok , dan campak .
Manfaat Buah Ceri (Kersen) Bagi Kesehatan
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah ceri juga manfaat dalam menghambat dan mencegah perkembangan dan pertumbuhan sel kanker. Hal ini karena buah ceri juga mengandung beberapa senyawa yang bekerja sebagai antikarsinogenik atau antikanker. Senyawa tersebut diantaranya Flavonoid , karotenoid dan vitamin seperti vitamin A dan C.
Juga berkat kandungannya, buah ceri membantu memperlancar proses pencernaan serta meringankan penyakit sembelit. Beberapa syawa antioksidan yang dimiliki oleh buah ceri seperti Flavonoid yang merangsang cairan pencernaan dan empedu, serta vitamin yang membantu dalam penyerapan nutrisi.
Keberadaan vitamin , antioksidan ( flavonoid dan karotenoid ) dan mineral seperti fosfor yang terkandung dalam buah ceri dapat melindungi jantung kita hampir dari semua hal yang dapat merusanya. Senyawa senyawa tersebut dapat menjaga detak jantung agar tetap normal, mencegah pengerasan pembuluh darah, mengurangi tingkat kolesterol dan tekanan darah sehingga kita bisa meminimalisir terjadinya serangan jantung.
Mengkonsumsi buah ceri juga dapat membantu kita agar terhindar dari gangguan saraf seperti penyakit Alzheimer , penyakit Parkinson , dan depresi. hal ini tidak lain karena adanya kandungan Flavonoid dan karotenoid sangat efektif dalam meningkatkan efisiensi otak.
Buah ceri juga dapat melindungi mata kita dari gangguan mata. Beberapa senyawa antiksidan yang dimiliki oleh buah ceri dipercaya mampu melindungi mata kita dari berbagai kerusakan yang terjadi akibat radikal bebas serta penyakit yang datang seiring pertambahan usia
Buah ceri yang lebih berwarna gelap, hal itu akan lebih bermanfaat , karena buah ceri yang berwarna gelap diketahui lebih kaya akan kandungan senyawa antioksidan . Fruktosa dalam buah ceri memberikan energi tanpa merugikan pasien diabetes . Ceri mencegah infeksi mulut dan menjaga diri bau mulut . Asam dan flavonoid dalam ceri makanan pembuka yang baik . Bahkan sl tersebut efektif dalam melindungi tubuh kita dari berbagai serangan infeksi musiman seperti batuk, pilek , cacar , gondok , dan campak .
