Manfaat Buah Abiu Bagi Kesehatan

Buah Abiu dapat kita makan dalam keadaan segar dan juga dapat ditambahkan sebagai campuran salad. Rasa buah bisa dirasa lebih nikmat bila didinginkan. Atau bisa kitatambahkan pada jus lemon untuk menambah kenikmatan rasa. Sebagai tindakan pencegahan, orang disarankan untuk minyak bibir mereka sementara mengkonsumsi abiu buah untuk menjaga lateks menempel bibir mereka.

Khasiat Buah Abiu Bagi Kesehatan

Buah abiu menawarkan beberapa manfaat bagi kesehatan karena kandungan vitamin dan mineral yang luar biasa di dalamnya. Abiu merupakan sumber yang baik dari beberapa nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B3 (niacin), kalsium, fosfor dan serat makanan.

Memperbaiki Kualitas Pengluhatan

Buah abiu bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan karena kandungan vitamin yang lebih tinggi A seperti yang terkandung dalam wortel dan tomat. Hal ini juga membantu mencegah beberapa gangguan mata. Sekitar 100 gram buah abiu memberikan 130 ug vitamin A.

Meningkatkan Sistem kekebalan

Buah Abiu mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan mekanisme pertahanan terhadap infeksi dan penyakit. Seratus gram buah abiu mengandung 122% dari harian penyisihan diet yang direkomendasikan untuk vitamin C.

Kaya Vitamin B3

Buah Abiu merupakan sumber yang baik dari vitamin B3 (Niacin), yang mendukung kesehatan kulit, sistem saraf pusat, dan sistem pencernaan. NAD (Nicotinamide adenine dinukleotida) dan NADP (Nicotinamide adenine dinukleotida fosfat) dua koenzim, adalah turunan dari vitamin B3 dan dibutuhkan untuk metabolisme glukosa dan lemak. Sekitar 100 gram buah abiu mengandung sekitar 34% dari harian penyisihan diet yang direkomendasikan.

Mengatasi Masalah Pernapasan

Brasil menggunakan buah abiu sebagai obat rumah untuk penyakit pernapasan. Sifat mucilaginous membantu meringankan batuk, pilek, bronkitis, dan gangguan paru lainnya.

Manfaat lainnya:

Buah Abiu digunakan untuk memberikan untuk membantu mengatasi demam dan diare. Buah ini memiliki kegunaan lain yang digunakan sebagai pengobatan dalam masyarakat. Buah abiu juga digunakan sebagai agen obat cacing, pencahar, anti-inflamasi, dan anti-anemia. Lateks lengket yang muncul pada kulit buah abiu mentah digunakan sebagai pembersih, dan juga diterapkan pada abses.