Saat ini minuman berenergi diproduksi dan dipasarkan secara besar besaran dan mudah tersedia di toko-toko kelontong. Minuman semacam ini telah menjadi sangat populer, dan digunakan sebagai penguat energi tanpa banyak berpikir untuk efek mereka dapat menyebabkan tubuh seseorang. Sementara minuman ini memiliki dampak positif jika digunakan dalam ukuran tertentu, tidak jarang minuman ini dapat berbagai efek samping yang tak seorang pun merasakannya. Efek samping tersebut dapat menyebabkan hal yang dapat membahayakan terutama jika efek samping tersebut dibiarkan.
Tidak semua minuman energi yang dibuat dengan bahan yang sama, hal ini sulit mengidentifikasi mana yang baik untuk tubuh kita dan mana yang buruk. Namun, hampir semua minuman energi mengandung bahan-bahan umum yang dapat menyebabkan berbagai efek samping yang tidak kita inginkan.
Selain itu ada bahan lain yang terkandung dalam minuman ini yang dapat menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan, dan kita disarankan harus sangat berhati-hati tentang bagaimana dan kapan kita dapat mengkonsumsi minuman berenergi.
Tidak semua minuman energi yang dibuat dengan bahan yang sama, hal ini sulit mengidentifikasi mana yang baik untuk tubuh kita dan mana yang buruk. Namun, hampir semua minuman energi mengandung bahan-bahan umum yang dapat menyebabkan berbagai efek samping yang tidak kita inginkan.
Bahan Dalam Minuman Berenergi dan Efek Samping
Kafein
Minuman berenergi dapat memberikan dapak buruk bagi tubuh kita, karena mengandung banyak kafein. bahan ini dapat menimbulkan rasa cemas dan bahkan dapat memicu sakit kepala. Kafein juga menyebabkan insomnia, jadi jika kita mengalami kesulitan tidur, masalah itu bisa saja karena efek minuman berkafein. Ada beberapa minuman berenergi yang memiliki lebih banyak kafein dari kopi. Kadang kita menggunakan kafein untuk menghindari kantuk, sehingga mereka dapat terus bekerja sepanjang malam. minuman ini tidak akan membantu kita berkonsentrasi saat beraktifitas. Minuman ini juga dapat membuat kita merasa lelah dan malas dan itu menjadi sulit untuk berkonsentrasi setelah mengkonsumsi minuman energi secara berlebihan.Taurin, vitamin, dan Gula
Minuman pembangkit energi mengandung bahan-bahan seperti taurin dan creatine. Namun, minuman ini tidak dapat dianggap sebagai sumber nutrisi yang baik, sehingga kita harus menggunakan lebih banyak vitamin dan mineral yang diperoleh secara alami seperti jus buah. Terlalu banyak vitamin, terutama vitamin B, juga dapat menyebabkan masalah saraf sensorik, dan lesi kulit. Minuman ini juga mengandung herbal yang mungkin telah tumbuh dengan pestisida. Selain itu, mereka menambahkan racun ke tubuh kita, yang harus bekerja lebih keras untuk mengusir mereka. Mereka juga memiliki banyak gula buatan untuk memberikan rasa manis, yang dapat menyebabkan masalah berat badan bagi yang meminumnya.Ginseng, Ginkgo Biloba, dan Glucuronolactone
Kebanyakan minuman mengandung ginseng, ginkgo biloba, dan bahan-bahan lain semacam itu. Bahan bahan ini dapat menyebabkan kita mengalami sakit kepala, masalah jantung, dan kesulitan tidur. Selain itu, ia juga sangat buruk jika kita sedang mengonsumsi resep obat-obatan. Glucuronolactone tampaknya tidak memiliki efek samping seperti itu, tapi penggunaannya dilarang di banyak negara demi alasan keamanan.L-Carnitine dan L-Theanine
Meskipun L-Carnitine dan L-Theanine adalah asam amino, terlalu banyak mengkonsumsi senyawa semacam ini dapat menyebabkan berbagai gangguan. Mual, diare, sulit tidur, dan sakit kepala yang disertai dengan perasaan ringan adalah gejala umum jika tubuh kita mengalami kelebihan dari bahan-bahan ini.Efek Samping dari Minuman Berenergi
 |
| Image By tambako the jaguar |
Dehidrasi
Minuman berenergi memiliki sifat diuretik, dan dengan demikian dapat membuat tubuh kita mengalami dehidrasi jika mengkonsumsi minuman berenergi secara berlebihan.Kelebihan Kalori
Mengkonsumsi dapat menyebabkan kelebihan kalori dalam tubuh kita, dengan demikian mengkonsumsi minuman berenergi secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.Ketergantungan Pada Minuman Berenergi
Hal yang tidak kita inginkan dan menyebabkan keprihatinan adalah kenyataan bahwa minuman berenergi ini dapat menjadi adiktif atau menyebabkan kecanduan terhadapnya.