Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia, hampir semua orang sudah mengenal yang namanya kopi. Aroma dan rasa yang dimiliki kopi membuat banyak orang merasa tertarik dan kecanduan untuk selalu meminumnya. Tidak hanya itu, kopi dan memberikan kekuatan dan gairah seketika bagi orang yang meminumnya. Minuman ini sudah sejak lama dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Apa lagi saat ini sudah banyak penelitian yang mendukung tentang kebenaran manfaat mengkonsumsi kopi bagi kesehatan kita. Berikut ulasan ringkas tentang manfaat kopi.
Manfaat Kopi Sebagai Sumber Antioksidan
Kopi mengandung lebih banyak antioksidan, bahkan melebihi antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dan cokelat. Berdasarkan penelitian, kopi yang baru diolah mengandung sekitar 1.000 antioksidan dan diyakini bahwa dapat bertambah selama proses penyangraian. Dengan demikian kopi sangat cocok bagi anda yang ingin menghilangkan efek radikal bebas dalam tubuh.Manfaat Kopi Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Berdasarkan penelitian ilmiah terbukti bahwa kopi baik untuk kesehatan jantung karena melindungi terhadap kerusakan arteri yang terjadi karena adanya peradangan atau inflamasi. Salah satu alasan untuk menyarankan mempromosikan kesehatan jantung yang baik adalah bahwa hal itu mengandung asam chlorogenic, antioksidan penting yang melawan penyakit kardiovaskular.Manfaat Kopi Untuk Menurunkan Risiko Depresi
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kopi sangat baik untuk mencegah terjadinya depresi. Hal ini terbukti di mana peminum kopi berat memiliki risiko rendah untuk terkena depresi. Hal ini diduga karena kafein yang terkandung dalam kopu dapat mengaktifkan neurotransmitter dalam otak yang dapat memberikan ketenangan dan menjaga suasana hati.Manfaat Kopi Untuk Mencegah Kanker Hati dan Sirosis
Mengkonsumsi kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko terjadinya kanker hati dan sirosis , terutama sirosis alkoholik. Hal itu berdasarkan penelitian yang mengungkapkan bahwa ada hubungan antara peningkatan konsumsi kopi dan penurunan risiko sirosis.Manfaat Kopi Dalam Mengatasi Penyakit kanker
Menurut sejumlah studi, pria yang minum kopi bisa berada pada risiko yang lebih rendah terkena kanker prostat. Selain itu, minum empat cangkir atau lebih kopi setiap hari akan menurunkan risiko kanker endometrium. Tidak hanya itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa ada hubungan antara minum kopi dengan turunnya kanker hati, usus besar, payudara dan kanker dubur. Hal ini diduga karena kopi memiliki banyak kandungan antioksidan.Menormalkan Kinerja Otak
Mengkonsumsi Kopi dapat memberikan dorongan sementara aktivitas otak dan memberikan dorongan memori jangka pendek. Selain ini, penelitian menunjukkan bahwa hal itu juga bisa membantu mencegah penurunan kognitif, terkait dengan penyakit seperti Alzheimer dan Demensia.Mengatasi Diabetes
Mengkonsumsi kopi juga dipercaya memberikan efek yang baik bagi penderita diabetes. Mengkonsumsi kopi membantuk penggunaan insullin dalam tubuh dalam mergulasi kadar gula darah. Tidak hanya itu, mengkonsumsi kopi juga dapat mencegah kerudakan jaringan yang terjadi karena inflamasi.