Ada banyak jenis makanan yang berasal dari produk hewani dan bisa memberikan manfaat bagi kesehatan kita, salah satunya adalah susu. Susu sendiri memiliki banyak jenis, tergantung hewan yang memproduksinya, dan masing masing memiliki manfaat yang berbeda. Sebut saja susu kambing, susu kambing memiliki beberapa manfaat yang memiliki perbedaan manfaat dengan susu sapi, susu unta atau susu kuda. Pada artikel ini akan dibahas secara singkat tenang manfaat susu kambing bagi kesehatan.
Manfaat Susu Kambing Bagi Kesehatan
Mambangun dan Menjaga Kesehatan Tulang
Susu kambing memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mebangun tulang yang kuat sehingga mencegah kerusakan tulang seperti tulang keropos atau osteoporosis. Hal ini tidak lain karena dalam susu kambing terdapat mineral kalsium yang memiliki fungsi utama membangun dan menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium yang terdapat dalam susu kambing sebanding dengan kalsium yang terdapat dalam susu sapi. Susu kambing sangat baik diberikan pada anak anak kita terutama selepas diberi ASI atau selama masa pertumbuhan. Hal itu akan mendukung dalam proses pertumbuhan mereka.Menjaga Keseimbangan Berat Badan
Meski mengandung lemak, akan tetapi lemak yang terkandung dalam susu kambing tergolong rendah. Sehingga kita tidak perlu resah dengan pertambahan berat badan. Susu kambing merupakan pilihan untuk sebagian besar orang yang mengeluh peningkatan lemak dalam tubuh. Susu kambing memiliki tingkat rendah lemak tapi masih mencukupi dalam mensuplai nutrisi penting yang seperti protein, vitamin dan asam amino esensial yang sangat tinggi dan sangat penting dalam menjaga kesehatan kita.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Susu kambing mau pun susu sapi sama sama mengandung mineral selenium. Mineral ini merupakan mineral yang agak jarang kita temukan dalam makanan lainnya. Fungsi mineral ini adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh kita lebih kebal dan dapat terlindungi dari berbagai penyakit dan infeksi.Menjaga Kesehatan Kulit
Susu kambing dapat menjaga kecantikan dan kesehatan kulit kita, tak jarang jika susu kambing sering dijadikan bahan dasar pembuatan sabun atau dijadikan bahan campuran dalam air untuk mandi. Dengan menggunakan sabun yang terbuat dari susu kambing, kulit kita akan tampa lebih halus. Tidak hanya itu, susu kambing juga dapat menyembuhkan beberapa penyakit terkait dengan kulit seperti eksim atau psoriasis.Menjaga Kesehatan Jantung
Susu kambing memiliki kandungan asam lemak yang dapat menjaga keseimbangan kolesterol. Dengan demikian susu kambing dapat mencegah gangguan atau penyakit yang terkait dengan jantung seperti aterosklerosis, stroke, serangan jantung, dan komplikasi koroner lainnya. Selain itu susu kambing juga memiliki kandungan kalium yang tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, kalium merupakan vasodilator yang membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.