Sembelit merupakan gangguan yang sering terjadi. Gejalanya adalah kita memiliki tinja yang lebih keras dari pada biasanya, sehingga kita akan kesulitan dalam buang air bersar atau BAB. Penyebab utama terjadinya sembelit karena kurangnya makanan berserat yang kita konsumsi, kekurangan cairan dan efek samping dari penggunaan obat obatan tertentu. Pada umunya penyakit sembelit dapat diatasi dengan laksatif atau pencahar. Pengobatan dengan laksatif hanya boleh digunakan dalam jangka waktu yang singkat sampai gejala sembelit menghilang.
Sembelit akan menyebabkan masalah saat kita buang air besar. Tinja yang ingin kita keluarkan terlalu keras dan terkadang sangat sulit untuk didorong keluar dan menyebabkan rasa sakit. Perut terkadang juga merasakan nyeri kram serta terasa kembung dan merasa sakit jika sembelit sangat parah.
Kondisi tertentu juga akan menjadi penyebab seseorang akan mengalami sembelit. Beberapa kondisi medis seperti tiroid yang kurang aktif, sindrom iritasi usus besar serta gangguan pada usus besar semuanya dapat memicu terjadinya sembelit. Bagi wanita yang sedang dalam kondisi hamil biasanya juga akan menyebabkan wanita akan mengalami yang namanya sembelit. Hal itu terjadi karena adanya pengaruh hormon yang memperlambat gerakan usus, serta karena bayi terlalu banyak mengambil ruang dalam perut ibu.
Selain beberapa penyebab di atas, sembelit juga kadang terjadi dengan penyebab yang tidak diketahui. Artinya dengan tanpa beberapa sebab yang terlah disebutkan diatas sebagian orang juga dapat mengalami sembelit.
 |
| (sumber:wikipedia.org) |
Penyebab Terjadinya Sembelit
Beberapa penyebab sembelit yang diketahui antara lain adalah kurangnya serat makanan yang kita konsumsi sehingga sisa makanan yang kita konsumsi (feses) akan menjadi mengeras. Kurangnya cairan dalam tubuh akan memperburuk kondisi sembelit. Selain itu penyebab sembelit juga karena efek samping dari penggunaan obat obatan tertentu. Beberapa obat obatan yang dapat memicu terjaadinya sembelit antara lain obat pereda sakit yang mengandung kodein, antisida, obat anti depresan dan tablet suplemen zat besi.Kondisi tertentu juga akan menjadi penyebab seseorang akan mengalami sembelit. Beberapa kondisi medis seperti tiroid yang kurang aktif, sindrom iritasi usus besar serta gangguan pada usus besar semuanya dapat memicu terjadinya sembelit. Bagi wanita yang sedang dalam kondisi hamil biasanya juga akan menyebabkan wanita akan mengalami yang namanya sembelit. Hal itu terjadi karena adanya pengaruh hormon yang memperlambat gerakan usus, serta karena bayi terlalu banyak mengambil ruang dalam perut ibu.
Selain beberapa penyebab di atas, sembelit juga kadang terjadi dengan penyebab yang tidak diketahui. Artinya dengan tanpa beberapa sebab yang terlah disebutkan diatas sebagian orang juga dapat mengalami sembelit.
Cara Mencegah Terjadinya Sembelit
Agar kita terhindar dari gangguan sembelit sebaiknya kita melakukan tindakan pencegahan. Cara mencegah terjadinya sembelit kita bisa memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi dapat mencukupi serat yang kita butuhkan. Selain itu kita juga harus memastikan bahwa kita memiliki cairan yang cukup dalam tubuh kita, setidaknya kita bisa mengkonsumsi 8-10 gelas dalam sehari untuk memperoleh cairan yang cukuCara Mencegah Terjadinya Sembelit
Agar kita terhindar dari gangguan sembelit sebaiknya kita melakukan tindakan pencegahan. Cara mencegah terjadinya sembelit kita bisa memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi dapat mencukupi serat yang kita butuhkan. Selain itu kita juga harus memastikan bahwa kita memiliki cairan yang cukup dalam tubuh kita, setidaknya kita bisa mengkonsumsi 8-10 gelas dalam sehari untuk memperoleh cairan yang cukup. Hal yang tidak kalah pentingnya dalam mencegah terjadinya sembelit, yaitu jangan menahan untuk buang air besar.Perawatan Dan Cara Mengatasi Terjadinya Sembelit
Pengobatan untuk mengatasi terjadinya sembelit bisa dilakukan dengan menggunakan laksatif atau obat pencuci perut. Namun, sebaiknya obat pencuci perut diperlukan hanya jika langkah-langkah gaya hidup yang telah disebutkan di atas tidak dapat mencegah terjadinya sembelit. Kita bisa mengobati sembelit sendiri dengan membeli obat pencuci perut di apotek atau super market. mengkonsumsi obat pencuci perut hanya sampai feses yang keras menjadi melunak dan mudah didorong untuk keluar, atau gejala sembelit sudah mereda.
